Restitusjon etter mageplastikk — uke for uke
Dr. Marcus Eriksson · Oppdatert 2026
Mageplastikk (abdominoplastikk) er en større operasjon som krever nøye restitusjon. Her er en detaljert guide til hva som skjer uke for uke.
Uke 1 — foroverbøyd gange, drenasje 3–5 dager, kompresjonsplagg, ingen anstrengelse
Første uke er den tøffeste. Du vil gå foroverbøyd — dette er normalt og beskytter såret. Drenasje fjernes dag 3–5. Du bruker kompresjonsplagg 24/7. Ingen anstrengelse eller løfting. Smerter er normale og kontrolleres med medisiner.
Uke 2–3 — retter seg opp, kontorjobb uke 3, kompresjonsplagg fortsatt
Du begynner å rette deg opp. Fra uke 3 kan du begynne lett kontorjobb. Kompresjonsplakget fortsetter. Hevelsen begynner å avta. Ingen trening eller fysisk aktivitet ennå.
Måned 1–2 — hevelse avtar, ingen mageøvelser/løping/tunge løft i 6–8 uker
Hevelsen avtar merkbart. Fra uke 6–8 kan du begynne lett gange. Ingen mageøvelser, løping eller tunge løft før uke 8–12. Kompresjonsplakget kan gradvis reduseres etter uke 6.
Måned 3–6 — diastase solid, moderat trening, arr blekner
Etter måned 3 kan du gjenoppta moderat trening. Diastaserepair (hvis gjort) er solid. Arrene begynner å blekne. Du ser resultatet ta form, men det tar tid før alt er helt stabilt.
Måned 12 — permanent resultat, ingen graviditet anbefalt etter inngrep
Etter 12 måneder er resultatet permanent. Arrene er minimale og blekne. Hvis du planlegger graviditet, anbefales det å vente minst 12 måneder etter operasjonen.
Praktiske råd — kompresjonsplagg 6–8 uker, røykforbud kritisk, sol på arr 12 måneder, 3 uker sykemelding
Bruk kompresjonsplagg 6–8 uker. Røykforbud er kritisk — røyk hemmer helingen. Unngå sol på arrene i 12 måneder — bruk SPF 50+. Plan for 3 uker sykemelding minimum.